10 enkle råd sikrer et godt nytår i familier med alkoholproblemer

I familier med alkoholproblemer ender nytårsfesten alt for ofte med fulde forældre, skænderier og pinlig optræden. Men nu er der er håb. Rådgivningshjemmesiden www.hope.dk/alkohol offentliggør i dag en liste med 10 gode råd til forældre der drikker for meget.

585.000 danskere har et skadeligt højt alkoholforbrug, der allerede har manifesteret sig i en fysisk eller psykisk skade. Jul og nytår er en hård tid for både dem der drikker og deres pårørende. Vi ønsker alle fest og hygge til jul og nytår, men hvis der bliver drukket for meget, ender det tit med det modsatte. Ofte er det børnene det går ud over og derfor har misbrugsrådgivere og børne- og familiesagkyndige i samarbejde med www.hope.dk/alkohol udarbejdet en række gode råd til forældre der drikker - råd der både oplyser dem om, at børn ikke trives med påvirkede forældre og samtidig giver dem en række redskaber til at minimere skaderne på børnene.

»Der er ikke noget nyt i at vi drikker rigtig meget alkohol til højtiderne. Især jul og nytår indtages der voldsomme mængder juleøl, snaps, gløgg, champagne, vin og spiritus. Det har vi danskere en tradition for. Det fungerer bare ikke særlig godt sammen med vores børn. Talrige undersøgelser slår fast, at børnene tager skade af at vokse op med forældre der drikker mere end anbefalet.
Hope Netværket kæmper for at alle børn har ret til at vokse op i omgivelser, der ikke er belastet af de negative virkninger af alkohol«, siger Allan Jonas, ansvarlig for Hope Netværkets rådgivninger.

122.000 børn vokser op i familier med alkoholproblemer og risikerer at få problemer senere i livet. 1/3 af dem udvikler selv et alkohol- eller narkoproblem og 1/3 opleve psykiske vanskeligheder som angst, depression og spiseforstyrrelser og de har 2½ gange større risiko for at forsøge selvmord.

En rundspørge blandt brugerne på rådgivningshjemmesiden www.hope.dk/ung har vist at børnene især har negative oplevelser med deres påvirkede forældre ved højtider som jul, nytår, påske og konfirmation. De oplever at blive svigtet af deres forældre, som vælger fest og alkohol frem for familie og tryghed.

10 gode råd om alkohol og nytår

Hvis du har det svært med alkohol til nytår, så fortæl om det til familien i god tid.
Hvis du frygter at det går galt nytårsaften, så lav på forhånd aftaler med andre i familien, der kan tage over hvis du begynder at drikke.
Kan du ikke holde dig fra alkohol, så hold dig væk fra dine børn. Dine børn mærker, når du har drukket og bliver kede af det.
Føler du dig presset, så sæt straks tempoet og ambitionerne ned. Hellere en lille hyggelig nytårsfest, end store arrangementer med stress og høj puls.
Har du svært ved at styre dit alkoholforbrug, så overvej at holde nytår uden alkohol.
Du kan få støtte og rådgivning - også i helligdagene. Hold dig ikke tilbage for at kontakte steder, hvor du kan få luft for dine tanker og følelser. Hope Linjen 80 33 06 10. Sct. Nicolai Tjenesten 70 120 110 Den Blå Linie 70 100 130
Lad være med at love dine børn, partner og familie mere end du kan holde. Skriv på forhånd en liste med de ting du mener at kunne overkomme.
Det er ikke dine børn der skal sørge for mad og fest. Kan du ikke overkomme at holde nytår, så overvej om børnene har bedre af at være sammen med f.eks. bedsteforældre.
Hvis dine børn, eller partner, fortæller om at det ikke var rart sidste nytår fordi du drak, så prøv at lytte og forstå, frem for at forsvare og forklare.
Du kan komme i en gratis alkoholbehandling indenfor 14 dage, hvis du kontakter din kommune, eller praktiserende læge. Læs mere om alkohol-behandlingsgarantien på: www.hope.dk/alkohol/fakta/behandlingsgaranti/