Det er ikke din skyld

Gode rådHusk altid! Det er aldrig din skyld, at din mor eller far drikker.

Du er ikke alene

Gode rådDer er 122.000 børn og unge, der vokser op i en familie med alkoholproblemer. Du kan møde nogle af dem på Hope Ung Mødestedet

Skriv dine tanker ned

Gode rådDet er svært at have en masse tanker og følelser, som du ikke deler med andre. Første skridt kan være at skrive tankerne ned. Se hvad andre skriver

Voksne skal have hjælp af voksne

Gode rådDet er ikke dig, der skal få din mor eller far til at holde op med at drikke. De skal have hjælp af andre voksne.

Tal med andre om det

Gode rådDet kan være svært at tale med en ven, om det der gør dig ked af det, men det er en stor hjælp, så du ikke sidder alene med dine tanker.

Læs mere om det

Gode rådDer er mange bøger om at vokse op i en familie, hvor mor eller far drikker. Bøgerne er proppet med øvelser, tips og gode råd. Se en liste med bøger her

Lav noget der gør dig glad

Gode raadVær sammen med dine venner, dyrk sport eller brug tid på dine andre interesser.

Skriv til eksperterne på Brevkassen

Gode raadSkriv dine spørgsmål til eksperterne på Brevkassen, det er gratis og du er anonym. Skriv dit spørgsmål her

Ring til Børnetelefonen

Gode raadPå Børnetelefonen kan du fortælle en voksen, hvordan du har det. Du behøver ikke at sige, hvem du er. Ring 116 111